室内有多脏，你用肉眼能够判断吗？动物毛发、花粉、皮屑、尘螨、氨气、氡气、甲醛、苯等等污染物就隐藏在空气中。在晨光中清醒的我们，常常能就着一缕窗外撒进的阳光，看到在空气中翻飞的不明物，正是这些还有隐藏着的有害气体对人类造成健康损害，这也提醒着我们注意室内空气净化。通风是最常用的方式，但是晨起后通风也讲究时间点。

　　我们习惯睡觉时门窗紧闭，而经过一整夜的空气不流通及自身的呼吸吐纳，室内二氧化碳等废气较多，氧气稀薄，再加上叠被穿衣时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中，加重空气污染。开窗通风就是驱散这些污染的关键。

　　一般晨起最好不要马上开窗通风，6、7点起床时，空气中的污染物浓度较高，可以等到8点左右，等污染物沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气。此时随着温度的升高，室外空气质量也相对好些，适宜交换。

　　不过晨起开窗通风需要注意的是，心血管疾病患者极易受到冷空气刺激发病，因此，体质较弱的朋友一定要在起床后多穿些衣服，等到适应温度后在行开窗。