人的一辈子，大约三分之一的时间都在睡眠中度过，人类不能没有睡眠，而睡眠离不开枕头，因此，作为我们睡眠的亲密伙伴，枕头的卫生状况影响着我们的睡眠状况和身体健康。而枕头上的细菌其实也是我们自己造成的，一般人的头发中存在上万甚至几十万个细菌，当人在外面沾染了一天的灰尘晚上也没有洗头发的时候，在睡觉时头发中的灰尘和细菌都会贴在枕巾上，而灰尘又是螨虫滋生的温床，想想人的头发几天不洗就会脏的要命，而与头发亲密接触的枕头几个月不洗的话会怎样？再加上分泌的汗液、不经意流出的口水，结果就是枕头上的螨虫、细菌越来越多，几百万只螨虫也并不夸张，对人体的健康损害极大，因此，定期清洁枕头是必要的，那么，枕头应该多久洗一次呢？

　　按照卫生的需要，每3至6个月就需要清洗一次枕头，注意是枕头，并不是枕套，仅仅清洗枕套“治标不治本”。对于枕芯要 每两周暴晒一次吗，因为霉菌的生长周期是两周，此外在更换枕头频率方面也需要注意，很多人夸张一点可能十几年都没换枕芯，只是换枕套，其实又脏又旧的枕头更容易滋生细菌，危害身体健康。