室内空气污染有多严重？相信大家的呼吸感受都在时刻提醒着自己，室内空气危险，继续净化！我们的一生有1/3的时间在睡眠中度过，人们喜欢睡觉时门窗紧闭，室内不通风，人呼出的废气、甲醛、细菌、尘埃等等都会“乘人不备”，损害居室主人身体健康，也因此，睡眠时的通风净化其实很重要。

　　每天晚上睡觉前半小时，可以对居室进行开窗通风，使室内外气体交换，保持良好的空气对流。这样不但能避开白日汽车尾气、工厂运作产生的空气污染，还能增加空气中的氧气，有助于睡眠。

　　睡觉时，不要紧闭我是门窗，以免缺氧影响睡眠，建议将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室；开窗时，也注意不要让老人小孩靠近窗边活动，最好也不要头部对着窗，直面风，就算窗户对着头部，也最好使用窗帘等进行遮挡，避免直吹。

　　现如今室内污染是全世界每个家庭都要面对的问题，即便从检测数据和新闻通报来看，似乎室外空气污染严重得多，但室内空气污染集中度更强，对人体健康造成的伤害也越来越大，人们须注意合理通风。