室内的装修污染会对人的身体有一定的影响，严重的甚至会引发疾病，因此在装修后应该想尽一切方法来减少室内污染，最常见的方法就是通风，但是通风时间是什么时候都可以吗？

　　最适宜开窗的时间段

　　早起后：一般睡觉的时候室内都是封闭的，经过一个晚上的时间，室内的空气在早晨是比较糟糕的，因此在早起后应该尽快开窗通风。

　　做饭时：煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系 统疾病，而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，最好让空气产生对流，做饭后也要继续开窗 通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。

　　扫除时：打扫房间时，是室内空气中污染物最密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时，其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中，使用吸尘器时污染物也 会被扬起。此时最好戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入细小颗粒物。

　　睡觉前：每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，最好能保持空气对流，不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，还可以增加空气中的氧气，利于睡眠。 开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时，卧室门窗也不要紧闭，以免缺氧影响睡眠，可以将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部， 最好使用窗帘等进行遮挡，避免直吹。