雾霾天在最近一段时间似乎离我们有些距离了，偶尔还会来“探望”下我们。那么在雾霾天来的时候，我们需要注意些什么呢？

　　首先，我们必须要知道，若是在雾霾天，其实是不可以过多的时间出现在户外的。因为一般来说，室外的空气质量在雾霾天的时候会比室内差很多，在这个时候出门容易引发各种呼吸道疾病。

　　其次，在雾霾天的时候，不可以有过大的运动量。运动量过大会导致人体出汗、津液、气血也会随着汗液的排出而排出，对人体的伤害性会比较大。

　　而且，在雾霾天还需要减少运动的时间，一般来说，若是平时的运动量为两个小时，那么在雾霾天的时候，可以将运动量减轻到一个小时或者是半个小时，这样既可以达到锻炼的效果，又不会对身体有太大的伤害。

　　最后，在雾霾天出门的时候，尽可能的选择合适的口罩加以佩戴。良好的呼吸是健康的根本，在雾霾天需要用口罩来帮助我们阻隔与颗粒物、粉尘的接触，以此来减少自己受到污染伤害的可能性。