在空气污染越来越严重的今天，空气中很多物质都会对人体产生伤害，比如说颗粒物污染最直接地就是伤害呼吸系统，而运动却是带给人健康的行为，但是在颗粒物污染越来越严重的今天，运动还会带给人健康吗？

　　大量流行病学研究显示大气颗粒物污染与人群发病率和死亡率上升有关，尤其是呼吸系统疾病和心脑血管疾病。虽然规律性的运动可以促进机体健康，但空气污染环境的暴露无疑会危害机体的健康。运动促进健康和空气污染环境暴露危害健康的平衡点需要人去考量。

　　缺乏运动可以增加心脏病、2型糖尿病、癌症和中风的发病率。WHO初步统计，缺乏运动是人类死亡率升高的第四大因素，每年约320万人死亡与缺乏运动有关。但是，我们大部分会参与的运动，基本上就是跑步、自行车、走路，而这些户外运动，恰恰会使人更多地暴露于城市空气污染中。而颗粒物污染无疑也在此时侵害着人体。

　　而我们能先一步预防的是，选择空气洁净的地方进行户外运动，在室内也应注意通风与空气净化。大的方面就是注意个人的空气污染行为，及时监督与举报其他人的空气污染行为等等。