但凡是女性，或多或少都经历过痛经，因此，大家对痛经其实并不那么陌生。由于每个人体质的不同，痛经的程度和方式也会有所不同，但是解决痛经的方式其实也是大同小异的。

　　首先，我们先来纠正一个问题，那就是痛经的时候吃止痛药真的好吗？

　　的确，止痛药在短时间内确实可以帮助女性缓解强烈的剧痛感，但是止痛对于女性的身体来说，还是有比较大的伤害的，毕竟任何的药物都是有副作用的。并且，我们一般主张女性在姨妈期间不食用任何药物的。

　　那么缓解痛经最好最安全的方法究竟是什么呢？

　　1.喝姜糖水。热热的姜丝红糖水，喝到肚子里之后，就会赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。

　　2.热水袋疗法。将热水袋放置在小腹上，可以帮助减轻疼痛感，效果还不错。

　　3.当然，我们女性每个月的月经什么时候来，其实大多数人都是有数的，可以在月经到来之前不食用太冷的食物，避免碰到凉水。

　　4.以上方法都是暂时缓解的，如果经常性出现痛经，那么建议中医调理。