随着经济的逐渐发展，人们的生活节奏也是越来越快，工作压力也变得越来越大。睡眠质量也开始慢慢的有所下降。当你工作一天，回到毫无生气的家中，是不是会觉得心也好累？其实，家里如果有几盆绿植，也许感觉就不一样了！

　　下面给大家介绍几款可以在室内种植的植物，不仅具有美观性，还可以稍微净化一下我们的空气。

　　首先是虎尾兰，虎尾兰又名虎皮兰，是百合科中的草本观赏性植物。虎尾兰对于环境有极强的适应能力，不管是客厅、书房还是办公室，都极易存活。虎尾兰在夜间可以吸收室内的二氧化碳，并且释放出氧气，能大大提高室内的氧气含量，提升我们的睡眠品质。

　　常春藤，是一种四季常青的植物，在盆栽的时候，以中小盆栽种最为合适，在室内陈设，可以做多种造型。常春藤对于真菌的生长有很好的一只作用，还有一定的镇静作用，能很好的帮助我们提高睡眠质量，

　　极具顽强生命力的芦荟也是室内植物的首选之一，芦荟喜欢充足的光照，但是在白天的时候，芦荟是吸收氧气，排放二氧化碳的，因此，芦荟在白天不适合放置在卧室。芦荟在室内或者是没有阳光的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，还有一定的杀菌消毒作用。所以，在夜间把芦荟放在卧室，还是不错的哦！

　　当然，仅仅靠几盆植物来该晒睡眠还是不够的。睡觉前可以适当的做一些低强度的运动，使身体快速进入一种较为疲惫的状态，这样有利于睡眠。还有，有个好的心情也是提高睡眠质量比较好的方式。