我们都知道长期喝酒最容易损害肝脏，容易加大患上酒精肝肝、肝硬化，所以身边的家人一般都会劝告，不要再喝酒了，所以男人一定要学会拒绝没有意义的酒局。

　　其实除了喝酒伤肝之外，早上起床的很多坏习惯也是容易损害肝脏的，希望你能正确对待，别再傻傻忽视了。

　　晨起憋尿。在大家印象中晨起憋尿，最容易损害的是肾脏的健康，因为在早上起床之后，身体内的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出，就会导致毒素在体内的滞留。

　　其实肝脏是人体毒素的代谢器官，如果长期憋尿积攒的毒素也会加重肝脏的排毒负担，甚至会导致肝脏中毒。

　　长期憋尿的人，肝脏门静脉压不仅会出现上升血管的阻力，也会因此增加，导致肝脏中自由基含量加大损害肝脏健康。

　　不吃早饭。现在很多人工作比较繁忙，所以会有熬夜的习惯，熬夜的同时早上就会赖床，甚至会压缩吃早饭的时间，有些人宁愿饿肚子也不愿意起床。

　　但是长期不吃早餐会导致身体内血糖过低，导致肝脏内的糖原被身体调动起来，同时胰岛素的活动也因此而增加，加重了肝脏的负担。

　　另外在早上起床有些人会立即吸烟，此时吸烟也会加大肝脏的排毒负担，长期吸烟更是会引发肝脏问题，希望你赶紧戒掉，别傻傻忽视。

　　早上起床喝浓茶。茶饮在我国已经源远流长，很多人都养成了喝茶的习惯，因为喝茶在一定程度上能够起到提神醒脑的作用，但是在早上起床之后立即喝浓茶并不利于健康。

　　甚至早上喝浓茶会加重肝脏的负担，因为浓茶中存在咖啡碱成分，所以尽量不要在早上立即饮用浓茶。

　　早起喝一杯白开水，其实更有助于加快毒素的排出，减轻肝脏的负担，有助于唤醒身体每个细胞。

　　人的肝脏没有痛觉神经，所以很难发现它的病变，所以一旦出现严重化，就会使得病情不断发展，最终危害到患者的生命，其实任何疾病的出现都是有迹可循的，只要你留心观察不难发现。

　　若肝功能下降，身体一般会发出4种暗号，尽早查肝功，别一拖再拖

　　右上腹不适。虽然肝脏本身没有痛觉神经，但是肝脏表面却覆盖着肝细胞膜，分布着痛觉神经，再出现病毒性肝炎，肝硬化或者是肝癌之后，也会刺激到肝包膜出现肝肿大。

　　从而就会产生一定的不适感，比如说右上腹出现钝痛，腹痛等等异常的表现，这都是肝脏功能异常向你发出的警告信号，趁早去医院检查肝功能，别一拖再拖。

　　黄疸。肝脏参与消化，主要依靠胆汁肝脏分泌出的胆汁进入到胆囊开始浓缩。人在吃进去的食物进入到肠道开始消化，胆汁就会进入肠道内，对脂肪类的食物分解和吸收。

　　当肝功能下降或者受损后，其分泌和排出胆汁功能也会受损，从而导致血液中胆红素含量逐渐升高，黄疸也就悄然出现了。

　　最明显的表现就是大小便颜色的改变，皮肤呈现黄色，眼睛巩膜发黄。黄疸出现的同时，皮肤下层还会淤积大量的胆汁酸盐，在不断的刺激末梢神经，从而产生瘙痒感。

　　消化异常。除了黄疸之外，胆汁分泌异常还会对消化造成影响，而且肝脏储存糖原，脂肪等等能力下降，就会使人出现腹胀腹泻，恶心，呕吐，食欲下降，身材过度消瘦等等症状。

　　但是在早期表现和肠胃疾病相似，所以患者多数认为是肠胃疾病引发的，很少会关注到肝脏健康，所以当你感觉到身体消化异常得不到缓解，请尽早去医院检查肝功能。

　　蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣或者是肝掌，也是慢性肝病的表现之一。所谓蜘蛛痣就是出现在皮肤表面上的红色痣。在治的周围还会呈现类似蜘蛛角一样的纤细血管，就像一只蜘蛛趴在皮肤上。

　　而肝掌则是手掌大小鱼际部位出现异常发红，红色的斑块儿等等。这些症状的出现和肝功能下降有直接的关系，体内雌激素分泌旺盛，而肝脏又无法完成雌激素灭活工作，就会刺激表面微动脉血管病变，使人出现蜘蛛痣和肝掌的症状。