根据新闻报道发现，最近这几天全国好多城市都出现了严重的雾霾天气雾霾影响，能见度逐渐降低，呼吸道疾病频发，对人身体的健康造成了很大的影响。

　　雾霾，是一种特殊的天气现象。指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等非水成物使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化。

　　雾霾主要是由污染源排放的污染气体，如二氧化硫、氮氧化物、氨气、有机物等在一定天气条件下生成的。雾气中的有毒有害物质对人体健康危害很大。

　　雾霾天气外出时佩戴口罩，雾霾天气应尽可能减少外出，如果外出，需要做好防护措施，戴上口罩。

　　另外还要注意，在室外尽量少说话，用鼻呼吸。

　　在雾霾天气中尽量少开窗，使用室内空气净化器。正常天气情况下，开窗透气是一个很好的习惯，但是在雾霾天气里，外面空气污染严重开窗通风不是一个好的选择。

　　在雾霾天气，要保持心情愉悦，注意饮食清淡，多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物，比如雪梨、萝卜、绿豆、百合、柑橘、豆腐等。要多饮水，尽量不吃辛辣油炸类食物，这些食物不利于健康，还容易上火。