香烟还有大量的焦油，一氧化碳，尼古丁等等有害物质，长期吸烟的人对身体健康的伤害非常大，根据调查显示，长期抽烟的人患肺癌的几率更高。

　　对于长期吸烟的老烟民来说，身体出现以下表现的时候，也是在提醒你需要继续戒烟，别再犹豫不决，有些老烟民后悔才知道。

　　呼吸不畅：香烟含有的有害物质非常多，首先它会危害人的呼吸道、肺部。如果长期吸烟，烟草中的有害物质也会刺激人的呼吸道，在肺部进行堆积，影响呼吸功能。

　　对于长期吸烟的人来说，如果你发现呼吸不通畅，经常出现胸闷气短的情况，那么很可能就是身体慢慢被香烟摧毁的重要信号，希望你赶紧戒烟。

　　皮肤变黄：烟草中含有大量有害物质，不仅损害人的肺部健康，也会通过血液循环流到身体每个角落。肝脏是身体重要的排毒解毒器官，长期吸烟也会导致肝脏功能超负荷运转。

　　如果肝功能异常就会导致体内的毒素垃圾滞留在体内无法及时排出，影响人体新陈代谢的速率，人的皮肤慢慢就会出现发黄的情况，老烟民一旦出现这种表现，那么说明你的身体正在慢慢被香烟摧毁。

　　记忆力变差：香烟中有害物质对大脑皮层也会造成一定的刺激，影响到大脑皮层的活跃度，长期吸烟的话，很可能就会影响人的记忆力和注意力，导致记忆力下降。

　　所以在平时如果你发现自己丢三落四，做任何事情无法集中注意力，而且经常忘记事情，那么很可能是香烟已经伤害到了人的大脑，出现这些表现，劝你赶紧戒烟吧。

　　血压升高：对于长期吸烟的人来说，平时也要关注一下自己的血压情况，如果你发现自己血压居高不下，请你提高警惕，因为这很可能是身体正在慢慢被摧毁。

　　如果血压持续升高，对于身体健康非常不利，很容易诱发各种并发症，所以对于那些爱吸烟的人来说，如果血压居高不下，请你赶紧检验，并且去医院做检查。

　　对于老烟枪来说，可能戒烟也是非常困难的，但是一旦你的身体出现以上这4个表现，那么说明你的身体正在慢慢地被摧毁，需要你赶紧戒烟。 除此之外，在生活中也可以常吃一些帮助养肺排毒的食物，呵护肺部健康。

　　肺的“大救星”被揭晓，“冠军”不是梨而是它，赶紧端上饭桌吧

　　枇杷：如果肺中堆积的大量毒素和垃圾，那么很可能会出现咳嗽痰多的情况，枇杷是一种非常好的养肺润肺食材，而且枇杷也被称之为肺部的大救星，能够帮助你更好的养肺排毒，也是养肺的冠军。

　　枇杷中的营养成分是非常丰富的，能够帮助滋养肺部，降低肺火，排出肺中堆积的毒素和垃圾，保护人的食道黏膜，不妨赶紧将它端上饭桌吧。

　　梨子：梨是一种非常好的养肺润肺食材，但是你并不是真正能够养护肺部健康的，效果可能也仅次于枇杷。

　　我们常吃的梨鲜嫩多汁，能够为身体提供足够的水分维生素，具有较强的生津润燥清新润火润肺排毒的作用，而且能够帮助缓解咳嗽痰多的问题，让你的肺部更加舒服，赶紧将它端上饭桌吧。

　　罗汉果：罗汉果营养价值非常丰富，对于润肺排毒有一定的效果，罗汉果中含有丰富的葡萄糖果糖等等营养成分，能够帮助滋养肺部，清理肺毒。

　　所以对于老烟枪来说，坚持用罗汉果泡水喝也能够帮助你呵护肺部的健康，让你的肺功能变得越来越强大，不妨将它端上你的饭桌吧。

　　肺部对于人体健康非常的重要，也是人体主要的职能器官，希望你能够好好呵护肺部的健康，赶紧戒烟，并且远离二手烟的环境，既对自己的身体健康有利，对于自己的家人和朋友也是负责任的表现。

　　爱吸烟的人，若有“2痛1红”，很遗憾通知你：肺癌可能在悄悄靠近