鸡蛋可以说是我们日常作为配菜使用率最高的食物了，其味道鲜美而且价格便宜，其做法也是繁多，可以蒸，可以煎，还可以勾兑淀粉，当然少不了日常最常见的煮鸡蛋了，而且这些作法也都是特别简单的，特别是煮鸡蛋更是如此，所以煮鸡蛋也被当做早饭搭配食用。

　　但是就在前不久传来一个消息，就是早上吃早饭的时候，如果吃鸡蛋的话就会导致血压升高，不利于我们身体健康。那么这个消息的可信度高吗？真的会导致我们患上高血压疾病吗？下面小编我就为大家揭秘这个消息的正确性。

　　首先鸡蛋分为两部分一部分为蛋清，一部分为的蛋黄，蛋清呢大部分都是蛋白质，我们在食用后肯定是不会对我们的血压升高的，而且蛋白质还是我们人体的必须品，多吃对于身体的健康来讲可以说是百利无一害的。

　　我们可以放心的食用不必的担心，不会对我们造成什么危害，但是也有一个特别的情况，就是对肠胃对蛋白质的吸收出现异常的朋友要注意，那就不要吃了。

　　那么蛋黄中含含有大量的固醇以及卵磷脂，所以能够影响到我们血压的也就是这两种物质，其中最有可能的是就是固醇了，我们都知道一个血管中的固醇含量如果特别多的话就会造成血管粘稠，而且长时间如此还容易形成血管堵塞，进而导致我们血压升高。

　　单是要明白一点就是我们日常吃鸡蛋摄入的固醇，并不会对我们的血管造成堵塞的影响，所以更不会导致我们的血压出现异常的升高。

　　那么卵磷脂呢？其对于我们的健康是非常有帮助的，因为他能够调节我们体内的固醇含量，稳定我们血管中的固醇含量，保持我们血管的健康问题，而且还能保持血管的通透性以及保持血管的弹性，预防患有血管类疾病。

　　所以在我们早吃鸡蛋不仅不会对我们的身体造成不利的影响，相反的还对我们的身体有着不错的帮助，还能提供一上午的能量供给，及时的补充我们体内的营养需求。

　　所以对于网上而言的早上吃鸡蛋不利于我们的身体健康，会导致我们的血压上升这样的说话明显就是错的，所以我们可以放心的在早上食用鸡蛋，而且吃鸡蛋对我们的身体也是有好处于的，此外还是需要注意一点就是吃鸡蛋的时候切记要吃煮熟的鸡蛋，毕竟鸡蛋也会有细菌在上面，如果我们食用了不干净的鸡蛋，那么就有可能导致我们拉肚子，造成不必要的后果，与我们预期的目的相差甚远。