红枣，是一种营养价值很高的食物。经常吃红枣的人，可以调节体内的新陈代谢，它有造血的功能，所以能补血，药理研究说红枣能使血液中含氧量增加、滋养全身的细胞，它不仅可以安神还可以增强人体免疫力，缓解贫血的症状，是补气养血的佳品。不过我们会经常听说，红枣不能吃太多，因为红枣含糖很高，不能摄入太多，只能吃一点。到底吃红枣是好还是坏，下面我们一起来看一看吃红枣的禁忌。

　　首先：红枣是一种非常有用的食物，它很健康，富含很多维生素C和钙铁离子，对老年人来说，吃些红枣可以预防骨质疏松，吃红枣还能预防高血压心血管等疾病。所以什么年龄段都可以适当的吃一些红枣。

　　再者：一颗红枣的含糖量虽然不高，但是吃多了糖分就累积起来了，这样不利于高血糖的人的健康，而且我们都知道红枣很补，所以适当的吃一些就好，不能吃太多，如果吃得太补就会有其它的问题出现的。

　　一、红枣和大葱一起吃

　　红枣很热气，大葱很辛热，所以不建议一起吃，如果一起吃就会导致消化不良和脾胃不舒服，还会容易使火气变大，所以这两种食物不能一起吃。如果和鱼、洋葱一起吃还会导致中毒，平时千万要多避开这些禁区，避免危害到身体。

　　二、红枣和牛奶一起吃

　　这样会导致蛋白质难吸收，所以吃完早之后不能吃奶制品，因为奶制品会和红枣里面的维生素C凝结，不容易让营养吸收和消化，所以要隔一两个小时才能吃。

　　三、红枣和动物肝脏一起吃

　　相信不用我说，大家都知道，动物的肝脏富含许多铜、铁等元素，而红枣则含有许多维生素C，动物肝脏的元素会和红枣内的维生素C出现氧化的反应，从而失去功效，所以不能一起吃。

　　上面所讲到的都是关于红枣的好与坏，红枣是有很多好处的，但吃多了也不好，甚至会伤身，所以我们平时日常生活中要多多重视。对于女生来说，在来月经的时候会导致气血不足，月经期间会感到有一点贫血，这时候吃点红枣有大大的益处，可以补气血。所以在平时，我们可以把红枣当成一种养颜补血的食物，可以多备一些红枣在家，或者工作的地方。