俗话说得好：免疫力差，百病生！免疫力是一个比较抽象的词，它是身体的抵御机制，可以识别外来入侵的生物。若身体细胞开始衰老时，可以将他们剔除，从而接受新的细胞。

　　若免疫力变差，那么身体就等于失去时保护层，久而久之人们的身体会变得越来越差。免疫力差，百病生！这些行为或是根源，早日戒掉，避开百病

　　1. 欠身体太多

　　如今很多人都喜欢熬夜，一是白天的娱乐时间太少，二是晚上有手机的陪伴。一般来说每天成年人每天至少要睡觉8个小时，若你一天天减少睡眠的时间，那么身体休息的时间也会越来越少。休息的时间不够，身体就是在连轴转，久而久之身体会变得越来越少，免疫细胞也会变得越来越少。有数据表明，每天睡够8个小时的人，免疫力会比同龄人强一半不止。

　　2. 天天活在自己的时间里

　　生活中有一部分人，拥有的交际圈非常小，因此看到的事物比较片面，也可以说是“井底之蛙”。长期如此，身体会变得越来越虚弱，因此未知的事物，更让人心烦意乱。

　　建议大家试着扩大自己的交际圈，结交可以倾述的对象，渐渐的身体就会变得越来越好。

　　3. 经常打车

　　如今越来越多的人有车，很多人都不会走路而是驾车。这些人大部分是不运动，若连走路都省了，那么会出现更加严重的问题。

　　即使是无车一族，有时也会习惯性的打车，可以说运动的时间变得越来越少。因此建议大家每天抽出30分钟的时间来运动，大概10个星期之后，免疫细胞的数目就会变得越来越多，抵抗力也会变得越来越强。

　　4. 老喜欢抽烟

　　大家知道吸烟对于身体是不利的，很多人认为吸烟只是伤害自己，其实吸烟也会伤害身边的人。吸烟之后会产生较多的烟雾，这些烟雾中含有不少的有毒物质，很容易随着空气进入人的体内，这些物质会破坏身体中的免疫力细胞，从而导致人的免疫力下降。

　　5. 一感冒就吃药

　　生活中有很多人一旦出现感冒就开始吃药，这样看起来似乎很快就好了，但是经常吃药很容易出现抗药性，久而久之即使吃了也没有效果，这就是我们所说的产生了抗药性。

　　免疫力好不好，对身体的影响非常大，若你免疫力差，那么要尽量避开这些行为。