我们知道新型肺炎有2个特点，一是它可以通过人传人，二是它存在潜伏期。从之前的数据我们可以看出，新型肺炎潜伏期在14天左右，若自行隔离14天之后无异常，那么说明身体染上病毒的几率较低。

　　然而，最近国家卫健委高级别专家组组长钟南山领衔的一项研究在预印本网页上发表。研究发现，不排除“超级传播者”存在，且个别潜伏期长达24天。

　　潜伏期从14天到24天，说明攻克病毒的难度越来越大。不过对于普通民众来说，不管新型肺炎潜伏期有多长，我们只要做好自身的防护工作，抓住病毒的弱点，保护自身安全就可以了。

　　那么病毒到底害怕什么？我们如何保护自己？

　　1. 病毒害怕高温

　　新型冠状病毒害怕高温，当温度慢慢升高时，它们的活性也会慢慢降低。当温度达到56℃以上时，他们基本上处于死亡状态，失去了传染性。

　　不过，我们自身的温度无法达到56℃，即使依靠外部条件也会伤害自身。因此我们可以从食物入手，吃东西时将食物煮熟透再吃，这样可以避免病毒的入侵。俗话说病从口入，守住嘴也是守住了健康。

　　2.病毒害怕酒精

　　研究发现，病毒害怕酒精。当酒精的浓度超过75%时，病毒会被消灭。当然在这里要提醒一点，医用酒精是易燃易爆物品，大家储存时要注意安全。若不懂得如何使用酒精，那么建议不要购买，避免使用不当威胁自身安全。

　　3.病毒害怕无依无靠

　　病毒与细菌不同，细菌可以在空气中滋生繁殖，而病毒要依靠活体来复制繁殖，所以病毒在空气中存活的时间不超过2个小时。

　　如果我们能佩戴口罩，勤洗手，或能避免病菌依附在手上。

　　知道了病毒害怕的东西之后，我们还要提高自身的免疫力，这是预防疾病最基本的要求。

　　1.喝滋补汤

　　滋补的汤，比如鸡汤。鸡肉中含有人体所需的营养物质，做成汤之后更加容易被人体所吸收。当我们有足够的营养摄入时，免疫力自然也会慢慢提升。

　　睡好觉

　　睡觉其实是最有效的提高免疫力的方法，睡觉时身体各个器官进入休息状态。免疫细胞也在这个时候慢慢恢复增长，若我们能睡上一个好觉，那么免疫细胞会让免疫力变得越来越强。

　　如果长期熬夜，那么喝再多的补品，做再多的运动也是于事无补的。专家表明，每个成年人每天需要睡够七到八个小时，老年人睡够六个小时就可以了。