春节期间餐桌上的推杯换盏，是不是感觉自己把一年想吃的家乡菜都吃全了?大吃大喝、熬夜狂欢......上一顿还没消化完就开始下一顿了，肠胃经历了超负荷运转，实在是“不堪重负”!肠胃不适、消化不良怎么办?下面小编为大家介绍了几种好办法，大家可以学习一下！

　　中脘穴

　　中脘穴是治疗胃肠疾病中重要的穴位之一，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次。在胃痛时采用中院指压法为宜。

　　天枢穴

　　此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹痛等。

　　足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧课)，由此再往外，斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次,帮助促进胃酸分泌,使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

　　姜橘饮

　　做法:生姜60g，橘皮(陈皮)30g，水煎取汁，代茶饭前温饮。

　　功效与应用:理气健中，燥湿化痰，除满消胀。

　　主治痰湿阻滞或脾胃虚弱，致使中焦脾胃气滞引起的胸部满闷,院腹胀满,不思饮食或食后腹胀,或口淡无味，苔薄或稍腻等。

　　方中生姜味辛、性温，入肺、脾、胃经，除有发汗解表、散寒止咳的作用外，还有理气、降逆止呕的功效。现代研究发现:生姜煎液能引起消化液的分泌增加，并能抑制发酵，使肠张力、节律及蠕动增加，可用于积气的排出与肠胀气引起的疼痛。橘皮苦、平，入肺、脾二经、有较好的行气健胃;因其味苦，故也有燥湿化痰之功。

　　健脾消食蛋羹

　　做法:山药15g，茯苓15g:莲子15g，山楂20g，麦芽15g，鸡内金30g，槟榔15g，鸡蛋若干枚，食盐、酱油。上述药、食除鸡蛋外共研,每次5g，加鸡蛋1枚调匀蒸，加适量食盐或酱油调味后直接食用。1日1~2次。

　　功效与应用:补脾益气，消食开胃。适用于脾胃虚弱，食积内停之证，症见纳食减少、腉腹饱胀、大便溏泻等。

　　方中山药、茯苓、莲子益气补中，味甘性平，既补益牌胃，又除湿止泻。山楂、麦芽与鸡内金消食导滞，山楂主消乳食、肉食积滞;麦芽主消米面薯类积滞;鸡内金健脾胃，是消食化积药;槟榔消积导滞，行气除胀。