失眠属于中医学“不寐”范畴，其症状特点为入睡困难、睡眠不深、多梦、醒后仍觉乏力，或缺乏清醒感，白天嗜睡，严重者影响工作效率或社会功能。现在仍然处于伏天，受环境影响，很多人容易出现肝气不舒的情况，殊不知，这也是导致失眠的原因之一。

　　为何肝气不舒可致失眠

　　肝主疏泄

　　中医认为，肝主疏泄，调节精神情志。人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝主疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，精神愉快，反之，肝失疏泄，气机不畅，长期气机郁滞，气有余便是火，气郁化火，灼伤阴液，导致阳盛而阴虚，阳不入阴则不寐。肝火上扰神明，则烦躁易怒、多梦。

　　此外，肝的疏泄，有助于脾胃的升降运化，以保持正常的消化、吸收功能。木能达土全赖肝木的疏泄条达之性，其中肝主升发阳气，继而脾乃能生清。若肝失疏泄，气机郁滞，又易致脾失健运，形成精神抑郁，善太息，纳呆腹胀等肝脾不调之候，“胃不和则卧不安”，脾胃升降失常，以至气血化源不足，不能养心安神而致不寐。

　　肝主藏血

　　肝藏血是指肝具有贮藏血液和调节血量的功能。肝本身储藏一定量的血液，故魂才有所居；肝脏通过调节血量，将多余的血液上输于心，则心有所养，神有所居，如此人才有正常的睡眠。若阴血不足，肝之藏血功能失调，则魂无所居，心神失养，导致失眠。

　　肝主藏血与肝主疏泄的生理功能是密切相关的。肝主藏血，司血液的贮存与调节，而血的运行无不受肝气的影响。肝主疏泄正常，肝气调畅，营血归肝，血有所藏，魂有所居，故能寐。若肝之疏泄失常，肝郁日久，肝血暗耗，心血不足；或郁久化火，耗伤心血，心失所养，则发不寐。

　　从肝入手应对失眠

　　运用中医中药

　　失眠症在临床上的症状、证候多表现于肝，因情志而诱发，再波及于心，或致多脏腑功能失调。故辨证立法当立从肝论治，以治肝为先，同时顾及其他相关脏腑病变。失眠证属肝郁血虚者应解郁养血；肝郁化火者应清解肝热、宁肝安魂；肝胃不和者应抑肝健脾；治疗失眠以脏腑辨证、气血津液辨证为主，尤重疏肝理气、调畅情志，辨病与辨证相结合。

　　中医穴位疗法

　　失眠本源于脑，与肝关系密切，而非独责于心。可参考调肝气、安脑神的中医穴位疗法：

　　1、取督脉经穴以养脑安神；

　　2、取任脉穴位以固本理气；

　　3、取四关穴以调理肝气；

　　4、取八脉交会穴以交会上下经气。