糖尿病是指在遗传和环境因素下，由于缺乏胰岛素和胰岛素抵抗而引起的人体碳水化合物、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种慢性、终身性的疾病。糖尿病的发病率很高，但是很多患者朋友对糖尿病一知半解，甚至有很多误解，今天小编在这里给大家辟辟谣，盘点一下，糖尿病饮食的八大误区。

　　误区一

　　吃得越少越好

　　适当减少摄入的食物，是控制糖尿病的举措之一，但是各位患者朋友需要注意，这种限制是保证能量需求的基础上。如果不能获得足够热量，可能会导致营养不良，从而出现头昏眼花、疲乏无力等症状，严重时还会因肝脏功能障碍而加重病情。

　　误区二

　　少吃或不吃主食

　　很多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃主食或者仅吃一点主食，这种做法不仅是错误的，而非常危险，严重者甚至会造成低血糖昏迷，有生命危险。实际上，如果在合理控制热能的基础上提高碳水化合物的摄入量，不仅不会造成患者的血糖高，还可以增强胰品素敏感性，改善葡萄糖耐受受量，因此，糖尿病患应维持合理的饮食结构，而不是单纯的挨饿或不吃主食。

　　误区三

　　只吃粗粮不吃细粮

　　粗粮中含有丰富的膳食纤维，且血糖生成指数较低，因此有些糖尿患者大量吃粗粮，这种做法其实是错误的。如果长期以粗粮为主，会增加胃肠道的负担，并影响蛋白质和一些微量元素的吸收，时间长了容易造成营养不良，对身体不利。因此，主食应粗细搭配，粗粮与细粮的最佳比例为4:6。

　　误区四

　　无糖食品可以放心食用

　　一般来说，无糖食品是指不含有蔗糖，但是它们本身由淀粉制作而成。比如“无糖蛋糕”、“无糖汤圆”“、 无糖酸奶”、“无糖奶粉”，它们只是没有放入蔗糖而已，这些食物经过消化后，仍会分解为葡萄糖。所以，即使是不含蔗糖的食品也不要多吃，否则也可能会引起血糖升高。

　　误区五

　　限制饮水量

　　糖尿病患者口渴想喝水多其实是因为体内缺水，是人体的一种自我保护，限制饮水不但不能治疗糖尿病，反而会加重病情，引起糖尿病酮症酸中毒或高滲综合征，严重者可以威胁生命。当然，如果合并有严重肾功能障碍、水肿患者，就需要适当限制饮水了。

　　误区六

　　注射胰岛素不用控制饮食

　　首先必须指出，这种观点是错误的！注射胰岛素是为了平稳地控制血糖，胰岛素的使用量必须在饮食固定的基础上才可以调整，如果不控制饮食，血糖水平会更加不稳定。

　　误区七

　　吃多加大降糖药剂量缓解

　　糖尿病患者在感到饿时常忍不住多吃饭，饭后他们可能自行加大药物剂量，误认为进食量增加了，多吃点降糖药就可把多吃的食物抵消掉。实际上，这样做不仅会加重胰腺的负担，而且还可能导致低血糖及发生药物毒副作用，不利于病情的控制和血糖的稳定。

　　误区八

　　不能喝牛奶

　　有些糖尿病患者认为牛奶含有糖，所以不敢喝，实际上，这是说法也是错的，牛奶中含有丰富的钙，有利于维持钙平衡，此外，牛奶中含有大量蛋白质和其他具有生物活性的物质，对机体物质与总热量代谢可以起到调节作用。因此，适当的摄取牛奶对糖尿病患者来说是有好处的。