中医认为，肚子胀气，多与脾胃虚弱，运化失常或食积胃肠，湿浊内蕴，肝郁不舒，气机不畅有关。具体分型如下：

　　1、肝郁气滞证：腹部、两侧胁肋下胀满不适，部位不定，多伴有打嗝，唉声叹气，情绪不好时加重。

　　2、饮食停滞证：胃腹部胀满，或呕吐不消化食物，吐后胀减，或者食欲差，时有恶心，口中酸臭，反酸，口苦，大便臭秽不爽。尤其是暴饮暴食、经常应酬的人，容易发生这种现象。

　　3、脾胃湿热证：脘腹胀闷，口苦口臭，口黏腻或者口甜，大便黏腻不爽，肢体困重，口干，口渴但不想喝水。

　　4、脾虚湿阻证：脘腹胀满，食欲差，大便时有不成形，而黏滞不爽，肢体困倦，头昏沉不清醒，头晕。

　　5、中焦虚寒证：腹部胀满，遇冷加重，喜热饮，喜热敷，得热则舒，手脚凉，小便清长，大便时有不成形。

　　6、寒热错杂证：腹胀，肠鸣，心烦、口苦，怕凉，时有腹泻。

　　7、肠燥津亏证：腹部胀闷为主症，无腹部疼痛，伴有大便干燥，口干或口臭，喝水多。

　　如何“消气”？

　　1、灸法，适用于虚证。

　　取中脘、关元、足三里、气海、关元等穴，每穴灸10min，怕凉明显者，可以隔姜灸。取生姜一块，切成厚0.2～0.3厘米厚的姜片，中间针穿刺数孔。

　　施灸时，将其放在穴区，艾柱灸于上，以皮肤局部潮红不起泡为度。

　　灸毕可用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　2、推拿疗法

　　点揉中脘穴，下脘穴，天枢穴，气海，足三里。

　　揉腹：实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩。比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意；反之，如果舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩腹部，这种手法是逆着结肠方向按揉，起到补的作用，阻止腹泻。

　　3、莱菔子烫熨腹部法，适用于所有证型患者。

　　将中药莱菔子（或川厚朴）500g装入碗中，放入家用式微波炉（900W）中，用高火加热2~3min或放在铁锅里炒热至70℃后，放置于大约15cm×15cm小布袋，袋口扎紧。注意避风，保暖。

　　将布袋放置于患者的中脘处，先顺时针沿脐周旋转反复熨烫致腹部皮肤潮红；再逆时针方向沿脐周旋转反复熨烫致腹部皮肤潮红；接着把布袋放于上脘部，从上至下至气海穴，再从下至上反复熨烫；最后将布袋放于升结肠处沿横结肠、乙状结肠、降结肠、直肠方向，从上至下反复熨烫；如果袋内的药物温度下降变凉，则需再次加热后，继续熨烫致使患者出现肛门排气，感觉腹胀减轻后方可停止。

　　4、中药敷脐（神阙穴）疗法

　　可将木香、丁香、小茴香、肉桂各等份，研末，使用时，先以热毛巾擦净脐部，然后取适量药末装于纱布袋内，置于脐部，其上加热毛巾热敷，再覆以塑料薄膜保温。为增加疗效，其上可放置热水袋加温，每次外敷30min以上。脾胃虚寒者可贴三伏贴以达到温阳散寒的功效。

　　5、药膳

　　● 姜橘饮

　　做法：生姜 60g，橘皮 （陈皮）30g，水煎取汁，代茶饭前温饮。功效与应用：理气健中，燥湿化痰，除满消胀。主治痰湿阻滞或脾胃虚弱，致使中焦脾胃气滞引起的胸部满闷，脘腹胀满，不思饮食或食后腹胀，或口淡无味，苔薄或稍腻等。方中生姜味辛、性温，入肺、脾、胃经，除有发汗解表、散寒止咳的作用外，还有理气、降逆止呕的功效。现代研究发现：生姜煎液能引起消化液的分泌增加，并能抑制发酵，使肠张力、节律及蠕动增加，可用于积气的排出与肠账气引起的疼痛。橘皮苦、平，入肺、脾二经、有较好的行气健胃；因其味苦，故也有燥湿化痰之功。

　　● 郁李仁粥

　　做法：郁李仁 30g，粳米 100g，将郁李仁研末，加水浸泡淘洗，滤取汁，加人粳米煮粥，空腹食用。功效与应用：润肠通便，利水消肿。适用大肠燥涩，水气不利所致的大便不通，小便不利，腹部胀满，或兼有面目浮肿者。注意事项：郁李仁有伤阴之弊，不宜久服。如內服过量可发生中毒，孕妇慎用。

　　● 健脾消食蛋羹

　　做法：山药 15g， 茯苓15g：莲子15g，山楂20s，麦芽158，鸡内金 30g，槟榔15g，鸡蛋若干枚，食盐、酱油。上述药、食除鸡蛋外共研，每次5g，加鸡蛋 1枚调匀蒸，加适量食盐或酱油调味后直接食用。1日1~2次。功效与应用:补脾益气，消食开胃。适用于脾胃虚弱，食积内停之证，症见纳食减少、脘腹饱帐、暖腐吞酸、大便溏泻等。方中山药、茯苓、连子益气补中，以治病本，味甘性平，既补益牌胃，又除湿止泻。山楂、麦芽与鸡内金消食导滞，以治病标，山楂主消乳食、肉食积滞；麦芽主消米面薯类积滞；鸡内金健脾胃，消食积，是强而有力的消食化积药；适用于各种饮食停滞病症的治疗。槟榔消积导滞，行气除胀。

　　● 橘朴茶

　　做法：橘络 3g，厚朴3g，红茶33，觉参6g。上四味共制粗沫，放入茶杯中用沸水冲泡 10分钟即可。不拘时随饮随冲，至味淡为止，每日1剂。功效与应用：理气开郁，化痰散结。适用于肝郁气滞导致的多疑善虑、胸胁胀满，咽部异物感，肝郁日久横逆犯脾所致的纳呆腹胀、大便溏泄，妇女还可见月经不调。方中橘络味淡微苦，性平微温，具理气、通络、化痰之功，故为主药。厚朴苦辛，性温，既可温中行气降逆，又能健脾燥湿化痰，是为辅药。红茶温中暖胃，散寒除满。党参健脾益胃，防止肝病犯脾。注意事项：服用本方，同时也应注意精神治疗，消除并避免各种不良刺激，使精神愉快。肝郁明显者加合欢皮3g，佛手3g，香附3g进一步疏肝行气消胀。