疫情让大家记住了出门在外要注意空气环境安全，纷纷戴上了口罩，反而忽视了室内空气污染的危害。其实，人一生中约有80%的时间是在室内度过的，老年人、婴幼儿在室内的时间更长，室内空气质量好坏对人们的工作和学习效率，以及健康和生活的舒适度有着重要影响。

　　世界卫生组织将“室内空气污染”列入人类身体健康的十大威胁之一。

　　中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任钟南山院士也曾在题为《室内空气污染与婴幼儿健康》的演讲中表示：对于空气污染，婴幼儿所受到的损伤大得多。相对于成年人，婴幼儿每公斤体重能吸入更多的空气污染物，由于婴幼儿气道更加狭窄，刺激物能够引起更大比例的气道堵塞。

　　那你对室内空气污染的了解又有多少呢？

　　室内空气污染是指在封闭空间内（如住宅、学校、办公室、商场等）的空气中存在对人体健康有危害的物质，并且浓度已经超过国家标准、达到损害人体健康的程度。

　　室内空气污染的来源

　　一般来说，按污染物特性，我们可以将室内空气污染物分为生物污染、物理污染和化学污染。

　　1、空气里的生物污染物来源有很多，比如：

过敏原物质，如花粉、尘螨、动物毛屑；家里看似干净的地毯、沙发和被褥上，其实很容易沾染我们或宠物的毛发和皮屑，没有及时清洁的话就会滋生以此为食的尘螨。而对于有猫猫狗狗的家庭，宠物毛屑本身也是空气中常有的生物污染物。

细菌；潮湿的环境容易滋生细菌。家中的卫生间、厨房、背阴的阳台，其实都是细菌非常喜欢的生长场所。这些细菌可不只会老老实实贴在物体表面上，随着室内空气流动，部分细菌还会飘散到整个家的空气当中。

　　2、再说说空气中的物理污染。家庭空气里的物理污染一般指的是灰尘、飞沫和雾霾这一类的颗粒物污染，其中最广为人知的就是细颗粒物 PM 2.5。虽然现在特殊时期倡导大家尽量不要出门。但是在不得不外出的情况下，我们佩戴的口罩、穿的衣服、鞋底、使用过的手机等，都可能把各种菌尘带回来，释放在家里的空气中。而且不要以为颗粒物都来自于室外的雾霾，其实无论是在家炒菜，还是吸烟，都会增加空气中的物理污染物。

　　3、最后就是空气中的化学污染。室内空气里的化学污染主要来自于以甲醛为首的挥发性气体。甲醛并不是新房的专属。除装修以外，它还被广泛应用于我们日常生活。很多日用清洁化学产品、化妆品、沙发布料、纺织衣物甚至是食物防腐剂中都会用到甲醛。

　　即便不是新房，许多合成板材在装修后的 3～15 年里还是会慢慢地释放出甲醛。

　　对于长期生活在居室内的我们来说，无时不刻不在忍受着空气污染的折磨。但是我们又无法逃离城市去长期生活到山清水秀的村庄里，毕竟我们工作和生活的地方都是在城市中，我们向往好的空气，但是又离不开城市。那怎么办呢？

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