都市的快节奏生活，不仅让白天的我们压力倍增，也影响着夜间的睡眠质量。北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《2018中国睡眠质量调查报告》显示，83%的人经常睡不好，16%的人每天睡不足6个小时。25%的人睡觉时会有短暂呼吸暂停。

　　睡个好觉，已然成为一件奢侈的事情。拯救「睡眠焦虑」，除了保持规律的作息和舒畅的心情外，我们还能做些什么？

　　解决睡眠问题 ，从三大因素着手

　　一、室内光线

　　光线是最重要的生物钟调节器，早晨的阳光更容易让你从睡眠状态清醒过来。但大多数职场人士长时间身处办公室，白天接受的光照很少，会扰乱体内褪黑素的分泌。到了晚上，如果还是开着很明亮的灯光，身体无法感受到夜晚的来临。尤其是各种电子产品的蓝光，更容易让你丧失困意。所以，为了保证良好的睡眠，晚上记得把光线调暗，同时不要在睡前看手机等电子设备。

　　二、空气湿度

　　室内湿度对睡眠舒适度的影响不容小觑。室内的标准湿度为30%~ 65% , 过低或过高都会带来不适。当室内湿度过低时，眼睛干涩、鼻腔和咽喉粘膜过于干燥、呼吸器官易疼痛难受。空气太潮湿，则容易引起过敏、风湿、哮喘等疾病。

　　三、空气质量

　　空气质量对于改善睡眠尤为关键。空气不干净，不仅会引起上呼吸道炎症，甚至还有可能导致睡眠呼吸暂停。常见的室内污染物主要分为二氧化碳、有机挥发物、可吸入颗粒物三大类。

　　当室内空气不流通，二氧化碳浓度过高时，会导致呼吸困难、头痛、头晕；有机挥发物主要源于建筑材料、吸烟和烹饪过程中产生的甲醛、苯、卤代烃、氧烃等。它们会刺激眼睛和呼吸道，使人产生头痛、咽痛与乏力。可吸入颗粒物中以PM2.5和PM0.1对人体健康的危害最大。它们能通过鼻腔、气管和支气管进入肺部，当长期、高浓度吸入后，容易罹患肺炎、肺气肿、肺癌等疾病。

　　隐藏的“睡眠杀手”，交给AirProce

　　面对空气质量和湿度这些隐藏的“睡眠杀手”，你需要专业的解决对策。因此，为家中配备专业的新风系统和加湿器，很有必要。

　　在由多位睡眠专家联合推荐、权威好物平台清单编辑部编写的睡眠指南——《再见，睡不好》中，分享了许多关于睡眠的科学知识和实用秘笈，谈及如何改善卧室睡眠质量，书中重点推荐了AirProce的壁挂新风。

　　睡前门窗紧闭，也能畅吸新氧

　　睡觉时，大部分人都有关闭门窗的习惯，室内空气相对封闭，不断散发的有害气体和有害物质也得不到及时、充分的扩散。

　　AirProce壁挂新风创新的增压风道设计，能够提供200-500m³/h的强劲大风量，使新风快速触达全屋形成强正压，持续稀释、排出室内甲醛、PM2.5、CO2等有害气体。即使睡觉时门窗紧闭，细小空隙也能快速通过新风，同时阻隔脏空气渗入房间，形成空气保护罩。

　　高密度EPO降噪材质， 静享呼吸之美

　　强大的净化性能并不意味着对细节的妥协，失眠患者对于睡眠噪音的在意，AirProce考虑到了。甄选航空飞机专用的EPO环保隔音材质，不仅坚固耐用，更能将噪音降低至22.1dB。轻于耳语，助你安然入梦。

　　攻克睡眠干燥，每一口更舒适

　　室内湿度是通过改变我们睡眠时的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。传统的加湿器只顾及提升湿度，却忽视了加湿滤网长期浸泡易产生霉菌的问题，进而影响空气质量。

　　AirProce涡轮水洗加湿器，创新离心涡轮技术，使滤网保持动态运行，减少了霉菌的产生。高频UV灯，更能杀灭水中99.7%的细菌。高效滤网，同时滤除气流中的PM2.5。配备7000ml超大水箱，让湿气整晚续航，告别一觉醒来口干舌燥。

　　人的一生中差不多有三分之一的时间在床上度过，只有确保良好的睡眠质量，才有充沛的精力去奋斗拼搏，更好地享受生活。

　　选择AirProce壁挂新风和涡轮水洗加湿器，帮助滤除室内污染物及过敏原，整夜富氧舒适。就像是为自己和家人添了一份“睡眠保险”。即刻入手，享受优质睡眠。