我们一生中有三分之一的时间是在床上度过，因此有一个好的睡眠环境非常重要，我们日常养护的花花草草就是很好的天然空气调节器。

　　下面这些花花草草能帮助我们净化空气、促进睡眠，正适合卧室摆放。

　　一叶兰

　　一叶兰又叫蜘蛛抱蛋。它的叶片宽阔挺拔、终年常绿，是很好的常绿观叶植物。一叶兰的生长速度很快，一两年就能长成比较成熟的盆栽，它们也非常耐阴，光照不足的条件下，叶片也能常葆油绿。

　　一叶兰能吸收甲醛、二氧化碳等有害气体，10平米左右的房间养一盆一叶兰就能起到很好的净化作用，为你源源不断送来清新的空气。

　　长寿花

　　有的花友喜欢在卧室养一些开花类植物，小编推荐大家养护长寿花。

　　长寿花在夜间的呼吸作用比较弱，对氧气吸收极小，不会跟主人争夺卧室的氧气，而且长寿花姿色漂亮、花香清淡，能让人身心愉悦，具有很好的助眠作用。

　　柠檬草

　　柠檬草不但能用来观赏，也能用作食品烹饪的调料。它的叶子会散发出浓郁明显的柠檬香气，叶子有浓密的柠檬味，提神醒脑，沁人心脾，还能起到驱蚊虫的作用。

　　如果家里有孕妇的话，建议大家不要养在室内，否则会影响孕妇睡眠。

　　熏衣草

　　熏衣草是名副其实的“芳香药草”，它们散发的独特香气能起到精神舒展的作用。

　　养一盆熏衣草非常省心，它们自身就能抵御虫害，也能有效驱赶硬虫，掉落的朵还能收纳起来泡澡、装香包，是极佳的“卧室花卉”。

　　鸭脚木

　　喜欢在卧室吸烟的花友，养一盆鸭脚木很有必要。因为烟中的有害物质会弥散在空气中，维持时间很久。

　　鸭脚木的叶片能从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有物质。

　　富贵竹

　　富贵竹不但可以摆放到客厅，在卧室里它们能发挥更大的作用。

富贵竹能有效的吸收废弃、释放氧气。

　　而且它们还有消毒杀菌的功效，本身也不会散发浓烈的香气，卧室摆放正合适，家里有老人、小孩或者孕妇的，完全不用担心。

　　虎尾兰

　　虎尾兰跟其他植物不一样，它们的叶孔白天关闭、夜间打开。

　　夜晚睡眠时间，它们能吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益，尤其适合呼吸不畅的老年群体。

　　上面这些健康植物，对身体大有好处，赶紧挑一两盆养在家里吧！

　　小提示：

　　观叶型的植物不要在卧室放置太多，否则反而会对睡眠造成影响！