定期进行体育锻炼是预防和降低高血压的健康方法，但在很多空气质量比较差的城市里进行户外活动，毫无疑问会增加污染物摄入量，进而使健康受损。那么，空气污染时，究竟要不要坚持运动？

　　定期进行体育锻炼是预防和降低高血压的健康方法，即使是在空气污染水平相对较高的地方，情况依然如此。空气污染会增加罹患高血压的风险，但体育锻炼所带来的健康收益大过这种危险。

　　根据美国心脏协会AHA的旗舰杂志《循环》（Circulation）近期发表的一项研究发现：运动活跃度高，且暴露于低污染的人患高血压的风险较低，低于不运动的人，也低于暴露于高污染空气的人。 一方面说明减少空气污染是我们预防高血压的有效方法，另一方面也告诉我们——就算空气质量确实不好，定期进行体育锻炼也始终有健康助益。

　　2004年，美国心脏协会曾发表一项科学声明，指出暴露于污染的空气可能会带来更大的心血管疾病风险以及随着而来的死亡风险。2010年，他们又更新了有关这些风险的详细内容，包括心脏病发作、中风、心律不齐和心力衰竭等多项风险。对那些生活于存在一定空气污染的地区的居民来说，有规律的体育锻炼是一种预防高血压的安全方法。这项研究证实了空气污染时运动的心血管受益。