"光是毒品啊。灯泡误用，会危害健康。」这里有一个内分泌学家的观点，的确，家居环境中充斥着各种各样的光污染，严重影响了主人的健康。白皙的墙面，过亮的釉面墙砖，磨过光的大理石，白色的日光灯，摇曳的镜面，闪烁的电视屏幕，纸面反射的光线等等，都是光污染。

　　光线污染会影响人的睡眠，使人心烦、焦虑，甚至产生抑郁；光污染造成的不良视觉环境会影响人的视力，增加近视率，增加白内障的发病率；混乱光线会破坏昼夜节律，导致内分泌失调，导致儿童性早熟，甚至导致生殖器官过度发育。

　　灯光布置不当会造成家居光污染，影响人体健康。

　　考虑到光污染的严重影响，在家庭灯光布置上应如此讲究：

　　家用电器的灯光使用色彩较少，需要照明的居室、书房、厨房都可以使用冷色调的白灯，而卧室、卫生间、阳台最好采用黄光较强的暖色光源，局部照明时，为了避免红外线辐射，应选择遮光性能较好的台灯。

　　在家等室内环境中可选择白炽灯，不使用荧光灯，因为荧光灯发出的紫外线和蓝光会对皮肤和视网膜造成伤害。如果不需要的话，最好的办法就是不要把镜子，玻璃之类的装饰放在墙上。

　　光线污染充斥着我们的生活，并严重影响着我们的健康，尤其在家居环境中，营造一个舒适、安全的灯光环境十分重要。除更换室内灯光外，我们亦可在装修时选用遮光砖，以减少反光，亦可使用遮光效果良好的窗帘来遮挡户外强光。